G RISOTERAPIA I

Mi idea surgió a partir de este día ya que mis amigos me hicieron reír ¡MUCHO!

La risoterapia es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa, porque cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés, también se genera una sustancia benéfica para su organismo de cara a diferentes patologías y/o enfermedades.

La risa produce un enorme bienestar a las personas, y esto no es una nueva tendencia del siglo XXI, si no que ya en el siglo VII Thomas Sidenhman decía: “Es mas benéfico para el pueblo la llegada de un clown que una caravana de remedios”. Sigmund Freud afirmaba también que la risa –sobre todo la carcajada- ayuda a liberar la energía negativa.

En la actualidad en muchos países existen las llamadas “clínicas de risoterapia , en las que se curan algunas enfermedades sólo con la risa, o al menos ayuda a sobrellevarlas. En estas se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el cortex, la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos eléctricos negativos en tan sólo una fracción de segundo después de haber empezado a reír.
Una risa profunda y verdadera, entre otras cosas fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, mejora la respiración, segrega beta endorfinas, alivia la digestión y fortalece los lazos afectivos.

Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo, pero el beneficio que recibe nuestro organismo como resultado de un estado de ánimo positivo es múltiple.

Según observaciones científicas, el cuerpo no distingue entre una risa verdadera o falsa, por lo tanto ambas nos dan los mismos beneficios, para ello la risa es simulada como un ejercicio de cuerpo, pues al final llega a volverse real y contagiosa.

En las pocas clínicas de risoterapia que existen, enseñan a los pacientes a relajarse y provocarse la risa, para conseguir el objetivo se utilizan técnicas que ayuden a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada.

Un dato interesantes es que un bebé ríe unas 300 veces al día en comparación con un adulto que se ríe alrededor de 20 veces al día en promedio, claro que depende mucho de la personalidad de cada individuo.

Por: Elena G. Amador B.